01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
508 kcal
|
Yağ: 16,45g | Prot: 17,81g | Karb: 60,57g.
Kahvaltı: Primeur Banane , Nestlé Chocolat Meunier Pâtissier , Cacahuètes, Milsani Skyr. Öğle Yemeği: Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche, Auchan Boulgour Quinoa Blond et Rouge. devamı için...
|
|
344 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|