23 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 94,67g | Prot: 118,98g | Karb: 192,01g.
Kahvaltı: Banan, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Akşam Yemeği: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Surówka z Białej Kapusty, Sonko Ryż Biały, Cebule, Smalec, Rzepakowy Olej Roślinny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bułka Tarta, Rolnik Buraczki Tarte. Aperatifler/Diğer: Gellwe Krem do Tortów Zrobiony z Margaryną 72% Tluszczu, Galaretka, Rodine Biszkopty, Sok Pomarańczowy, Masło, Mleko (Mleko). devamı için...
|
|
2481 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|