01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 205,72g | Karb: 192,77g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, HEB Parmesan, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Tomato Sauce , Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Great Value Whole Wheat Thin Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|