29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 16,65g | Prot: 91,95g | Karb: 119,64g.
Kahvaltı: Coffee, Heinz Tomaten Ketchup Zero, Egg, White Bread . Öğle Yemeği: AH Rundersteak, Black Beans (Canned), Mixed Salad Greens, White Rice. Akşam Yemeği: Calvé Yofresh, Mixed Salad Greens, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned) , Jumbo Rauwe Gepelde Garnalen in Knoflook. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), Danone Hipro Chocolade, Malibu Piña Colada. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|