29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 20,10g | Prot: 39,76g | Karb: 183,05g.
Kahvaltı: 2% de Gordura de Leite, Extreme Mass Whey Protein. Öğle Yemeği: Alface, Arroz Branco, Nuggets de Frango. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Melão, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|