01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 90,62g | Prot: 109,26g | Karb: 223,78g.
Kahvaltı: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Frutos da Terra Gergelim Preto, Clara de Ovo, Turma da Mônica Maçã (135g). Öğle Yemeği: Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral. Akşam Yemeği: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Lacta Bombom Ouro Branco, Pizza de Chocolate, Pizza com Carne. Aperatifler/Diğer: Frutos da Terra Gergelim Preto, Lacta Bombom Ouro Branco , Quaker Aveia em Flocos, Melão, Ovo, Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
greisy de bona Kilo Geçmişi
|