|
menos um 🎉🎉🎉🎉
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 63,04g | Karb: 194,68g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cortado, Brandão Queijo Minas Frescal, Hortifruti Mamão Formosa, Farinha Mistura da Felicidade, Bem Natural Semente de Chia, Psyllium, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Dolce Gusto Café Au Lait. Öğle Yemeği: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Nestlé Leite Moça Light, Supino Supino Protein Cappuccino. Akşam Yemeği: Amêndoas, Hortifruti Kiwi, Doce Uva Uva Verde, Hortifruti Abacaxi, Hershey's Chocolate 60% Menta, Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Amstel Ultra, Raiola Azeitonas Verdes Gordal, Melão Orange, Campo Belo Pepininho em Conserva, Brandão Queijo Minas Frescal. Aperatifler/Diğer: Nectarinas, Growth Supplements Medium Whey, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Hortifruti Morango. devamı için...
|
|
1290 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Pilates - 50 dakika, Temizlik - 1 saat, Öğretim - 4 saat, Samsung Health - 16 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|