|
ну что, позади вторые роды, 15 кг оставила в роддоме, вес на 2.12.2023 90.2 кг, с них и стартуем. Поехали
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 84,17g | Karb: 231,92g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Столетовский Мясной Двор Паштет Печёночный Классический, Сыр Российский, Овсяноблин 50-100 считать как 1 порция. Öğle Yemeği: Банан, Финик, Щи с Мясом, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. Akşam Yemeği: Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Щебекинская Макароны Отварные, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Добрая Буренка Йогурт Черника-Ежевика, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|