02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2725 kcal
|
Yağ: 86,06g | Prot: 165,15g | Karb: 307,71g.
Kahvaltı: Му-Му Каша Гречневая с Тушенкой, Простоквашино Творожок 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Кофе с Молоком, Чай, Nut Vinograd Пастила из Яблока, FOODCODE Хлеб Зерновой без Глютена, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты, Ашан Яблоко Ред Чиф, Protein Rex Extra Guarana, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы Темный Шоколад. Akşam Yemeği: Каждый День Финики Сушеные, Чай, Сушеная Клюква, Сухие Семена Чиа, SPAR Капуста Запечённая, Куриные Грудки (Запеченые), Меридиан Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки без Кожи в Горчичном Соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Волшебница Ассорти Шоколадное, Ашан Яблоко Ред Чиф. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|