02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 85,38g | Prot: 97,16g | Karb: 80,16g.
Kahvaltı: Wesola Pani Kotlety Mielone z Indyka, Provitus Kapusta Zasmażana. Öğle Yemeği: Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, JBB Polędwiczanka z Warzywami, Jajko. Akşam Yemeği: Mandarynki , Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Aperatifler/Diğer: Śledź. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|