23 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 104,46g | Prot: 131,57g | Karb: 54,08g.
Kahvaltı: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Goats Cheese (Soft), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Chicken Breast, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce. Akşam Yemeği: Chicken Wing (Skin Eaten), Soy Sauce (Tamari). Aperatifler/Diğer: Peanut butter cup fat bombs. devamı için...
|
|
3566 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 35 dakika, Koşu - 11/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Your steady PROGRESS continues!!!! Very Nice!!!!!
23 Nis 15 üye tarafından: SuccessThisTime58
|
right on time, just like clockwork!
23 Nis 15 üye tarafından: jmb3450
|
24 Nis 15 üye tarafından: kattay
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|