02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 95,80g | Prot: 147,03g | Karb: 135,58g.
Kahvaltı: Wasa Ржаные Хлебцы, Boombar Protein Cookie Coconut, Metro Chef Варенье Клубничное, Pretto Сыр Рикотта, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Wasa Ржаные Хлебцы, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Макароны Отварные, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Простоквашино Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vyacheslav1977 Kilo Geçmişi
|