02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 58,84g | Karb: 88,41g.
Kahvaltı: Liebendorf Сыр Маасдам, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Alpro Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Protein Rex Печенье Кокос . Akşam Yemeği: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Cuisine Royale Пирожное Мильфей. Aperatifler/Diğer: Bombbar Crunch Vanilla Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|