02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3505 kcal
|
Yağ: 182,96g | Prot: 167,80g | Karb: 273,96g.
Kahvaltı: Espanisimo Spanische Chorizo, Milbona Gouda Mittelalt, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Kinder Cards, Gut & Günstig Salami Sticks, Mon Chéri Mon Chéri. Akşam Yemeği: Harvest Basket Kroketten, McDonald's Pommes Frites Mittel, Halbes Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|