02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 29,02g | Prot: 144,28g | Karb: 189,68g.
Kahvaltı: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, Теремок Морс Клюквенный, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Русский Хлеб Хлеб Черный, Теремок Морс Клюквенный, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Фейхоа, Дядя Ваня Хрен Столовый, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ашан Гранат, Pescar Лангустины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|