02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 45,37g | Karb: 146,16g.
Kahvaltı: Café, Morangos, Ipanema Queijo Minas Padrão , Zaffari Pão Semi Italiano. Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra. Akşam Yemeği: La Pianezza Patê de Berinjela, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Bauducco Chocottone, Bolo de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|