29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 57,11g | Karb: 91,86g.
Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Tahu Bakso, Uleg Sambal Terasi, Telur Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: BonCabe Boncabe, Putih Telur Matang, Telur Rebus, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr. Aperatifler/Diğer: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Damon Ashaky Sanjoyo Kilo Geçmişi
|