02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4236 kcal
|
Yağ: 163,10g | Prot: 296,93g | Karb: 394,97g.
Kahvaltı: Пирожное Заварное, Ветчина, Хлеб Зерновой, Яблочный Сок, Сливочное Масло, Лосось, Sondey Cookies Nougatine, Envia Lait Demi-Écrémé, Сахар. Öğle Yemeği: Ананас, Консервированный Тунец, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Carrefour Lait Demi Écrémé , Intermarché Filet Poulet . Aperatifler/Diğer: Sondey Cookies Nougatine, Лосось, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|