02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 43,36g | Prot: 72,37g | Karb: 209,24g.
Kahvaltı: Muffato Sanduiche Natural de Frango, Linea Stevia 100%, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pão de Frango. Öğle Yemeği: Yoki Farofa, Feijão Preto Cozido, Batatas Fritas, Camil Arroz Branco Cozido, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Akşam Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Suco de Maracujá, Casa de Bolos Bolo de Pote de Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eng. Wendell Kilo Geçmişi
|