28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 107,55g | Karb: 113,54g.
Kahvaltı: Wasa Хлебцы Delikatess, Alpro Соевое Ванильное Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Good Food Кедровый Орех, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Самокат Каша Геркулесовая на Кокосовом Молоке. Öğle Yemeği: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Alpro Соевое Ванильное Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо Хасс, Семга Слабосоленая, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Zott Protein Pudding Vanilla, Тунец в Масле (Консервы), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Zott Protein Yogurt, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|