23 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 106,31g | Prot: 201,54g | Karb: 55,05g.
Kahvaltı: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Говядина Отварная. devamı için...
|
|
3656 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 52 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|