02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 80,53g | Prot: 71,58g | Karb: 291,47g.
Kahvaltı: Pınar Labne, Peynirli Poğaça, Siyah Zeytin, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: İskender Kebap, Limonlu Soda. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma, Sütlaç. devamı için...
|
|
2915 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|