03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 131,14g | Karb: 141,43g.
Kahvaltı: Кубаночка Зелёный Горошек, Мистраль Рис Жасмин, Сыр-Бор Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Öğle Yemeği: Вешенки, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сэн Сой Соевый Соус, Индолина Стейк Голени Индейки, Uncle Ben's Соус Терияки, Мистраль Рис Жасмин. Akşam Yemeği: Капуста, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Кета. Aperatifler/Diğer: JAMIX Fit Джем Черная Смородина, Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Фрима Сухие Сливки, Черная Смородина, Макфа Пшеничная Мука, Свежее Завтра Творог 1,8%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|