03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 35,83g | Prot: 94,77g | Karb: 114,97g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Opak, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Cumi Goreng, Sosis Ayam, Bumbu Kacang, Batagor Batagor, Uleg Sambal Terasi, Sawi Hijau, Gula Pasir, Bawang Putih Bubuk, Nasi Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jambu Air. Aperatifler/Diğer: Opak, Alba Pastilles Permen, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|