03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 85,13g | Prot: 69,15g | Karb: 20,28g.
Kahvaltı: Куриный Рулет, Aroy-D Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимый), Масло Гхи, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Сало. Öğle Yemeği: Жареная Баранина, Киви. Akşam Yemeği: Мясо Индейки, Оливковое Масло, Икра Красная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Жареное Яйцо без Жира, Aroy-D Кокосовое Молоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|