|
Day 19
|
126,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 58,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 84,69g | Prot: 84,06g | Karb: 210,72g.
Kahvaltı: General Mills Oatmeal Crisp Crereal - Maple Nut, Yoplait Source 0% Peach Yogurt. Öğle Yemeği: President's Choice Salami Calabrese, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Great Value White Bread (60g). Akşam Yemeği: Young Green Onions, Great Value 2% Cottage Cheese, Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: La Cocina Tortilla Chips, Kirkland Signature Microwave Popcorn, Tim Hortons Latte (Large). devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|