03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 79,94g | Karb: 95,79g.
Kahvaltı: Горянка Сметана 25%, Пятерочка Банан, Бабаевский Шоколад Люкс, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Ого Отруби Ржаные Расфасованные, Подсолнечное Масло, Центрторг Редька Белая, Котлета из Утки(Грудка), Мясо Гуся Копченое ( Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Zuegg Варенье Сливовое, Белый Город Молоко 2,5%, Избенка Сырники Творожные 5%, Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|