22/50 день* План минус 2,2 кг Факт минус 1,6 кг Осталось 5,7 кг Не бойся, что не получится,бойся, что не попробовал.
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 36,08g | Prot: 101,02g | Karb: 138,59g.
Kahvaltı: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ашан Шампиньоны, Увелка Крупа Пшено, Яйцо, Свекла Вареная, Глобус Стебель Сельдерея, Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Индилайт Медальон из Индейки. Aperatifler/Diğer: Банан, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|