03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 21,34g | Prot: 83,57g | Karb: 89,83g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Putenschinken Natur. Akşam Yemeği: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Wech Hühnerbrust Gegrillt. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
Kar Küreği - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|