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Schönen 1. Advent Euch allen 🕯
Heute habe ich trau ich mich wieder das Gewicht zu zeigen , immer noch schlimm aber besser wie vorher.
Nach dem Ärzte Marathon ( mit anschiss ) , habe ich mich damit abgefunden, das es kein Kraut gegen das postcovid gibt , an dem was ich gegessen habe gab es auch mecker , zu unregelmäßig, viel zu viel " gelben " Käse ,viiiiel zu wenig Getrunken 🤦🏼♀️🤦🏼♀️,und ich darf nur ein wenig laufen ... , Fazit von mir , recht hat er .. und Gewicht geht wieder runter
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108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1042 kcal
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Yağ: 35,79g | Prot: 52,81g | Karb: 121,73g.
Kahvaltı: Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Gurkerl, Banane, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: K-Classic Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Aldi Linsensuppe, Spätzle. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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