03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 94,25g | Prot: 117,93g | Karb: 102,58g.
Kahvaltı: Biedronka Jabłko, Go Vege Napój Migdałowy, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Jajko na Twardo, Jana Twaróg Solankowy z Kolorowym Pieprzem, Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb z Niskim IG. Akşam Yemeği: Zott Śmietana 12%, Placki Ziemniaczane, Pestki Dyni, Vitanella Peanut Butter Crunchy, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Zupa Ogórkowa. Aperatifler/Diğer: Cukier, Mlekovita Odżywka Białkowa, President Twaróg Sernikowy, Jajko. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethebestversionofme Kilo Geçmişi
|