03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 103,70g | Karb: 146,27g.
Kahvaltı: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%. Öğle Yemeği: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Espárragos Muy Gruesos Blancos Enteros, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Huevo Cocido, Champiñones. Aperatifler/Diğer: Hacendado Crackers Espelta, Alcampo Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo 0%. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|