03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 105,00g | Prot: 177,56g | Karb: 155,51g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик. Öğle Yemeği: Аквамарин Печень Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Сердце Куриное. Akşam Yemeği: La Trattoria Пицца Четыре Сыра , Menza Гёдза с Курицей. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, QNT Prime Whey Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|