02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 87,56g | Karb: 143,16g.
Kahvaltı: Abacaxi, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura. Akşam Yemeği: Outback Ribs on the Barbie, Outback Chocolate Thunder From Down Under, Outback Pão Australiano, Outback El Rancho Salad. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|