|
Pesagem do dia 02/12/2023: 89,4kg
***** (dep)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 90,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2903 kcal
|
Yağ: 121,54g | Prot: 56,15g | Karb: 387,73g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates. Öğle Yemeği: Mãe Terra Farofa Cebola e Alho, Frisa Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Habib's Suco de Acerola, Del Valle Suco de Pêssego, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Member's Mark Biscoito Baunilha, Cacau Show Trufa de Panettone, Lacta Diamante Negro (25g), Lacta Lacta Coco, Lacta Laka Oreo (20g), Elit Gourmet Dragee, Cacau Show Trufa de Panettone. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|