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Não estou perdendo peso no ritmo que gostaria, mas só em ver redução já me empolgo...confesso também que não tenho sido tão rigoroso, tampouco fazendo qualquer atividade física relevante.
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122,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 42,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2403 kcal
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Yağ: 130,45g | Prot: 121,47g | Karb: 188,83g.
Öğle Yemeği: Fazenda Bela Vista Suco de Laranja, Arroz Branco, Purê de Batata, Banana Frita, Sadia Mussarela, Spoleto Molho Branco, Peixe Empanado Frito. Akşam Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Ratatouille. devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Leonardo, eu acho uma perda expressiva. Já imaginou se fosse um kg a mais, o drama que não é? Então um kg a menos é motivo de empolgação sim. Continue que vai alcançar sua meta o/
23 Nis 15 üye tarafından: Priscilla Queiroz
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23 Nis 15 üye tarafından: Leonardostcf
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24 Nis 15 üye tarafından: rogerpaixao
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Não tirei medidas...mas vou providenciar...
27 Nis 15 üye tarafından: Leonardostcf
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Qualquer grama a menos é motivo pra comemorar. São pequenas conquistas e precisamos celebrar todas elas!
27 Nis 15 üye tarafından: annacarolstem
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Ñ precisa medir... vai pelo cinto mesmo... \o/²
28 Nis 15 üye tarafından: rogerpaixao
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Leonardostcf Kilo Geçmişi
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