04 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 124,73g | Prot: 82,51g | Karb: 251,63g.
Kahvaltı: Кировский Коржик Молочный, Усольский Свинокомплекс Колбаса Столичная, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Пицца Домашняя, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Nut Story Арахисовая Паста, Тяжин Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром. Öğle Yemeği: Чай, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Булочка, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Кровяная Колбаса. Akşam Yemeği: Село Зелёное Творог 5%, Село Зелёное Молоко Топленое, MacChoco Какао-Напиток Растворимый, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Простоквашино Сметана 25%, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Варенье из Смородины, Тяжин Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Белый Хлеб, Кировский Коржик Молочный. Aperatifler/Diğer: Fit&Sweet Коржик Песочный, Любятово Галеты Классические, Чай Зеленый с Медом, Сибирский Кедр Орехи Кедровые. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|