04 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 77,11g | Karb: 96,11g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мандарины, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Банан, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мандарины, Овсяноблин с Сыром, Shirataki Спагетти Ширатаки с Морковью, Чеснок, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|