04 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 21,13g | Prot: 43,64g | Karb: 117,48g.
Kahvaltı: Ayam Kecap, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight, Manggis. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|