04 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 24,07g | Prot: 61,02g | Karb: 55,96g.
Kahvaltı: Бижан Колбаса Мусульманская, Икра Красная, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Цветная Капуста, Виктория Котлета Три Вида Мяса. Akşam Yemeği: Hyper Chocolate Pudding, Лента Шампиньоны Фаршированные Куриной Грудкой и Сыром. Aperatifler/Diğer: Bibigo Дамплинги с Креветкой. devamı için...
|
|
3048 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Aerobik - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|