04 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 145,58g | Karb: 200,26g.
Kahvaltı: Синнабоны, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Parmalat Молоко 0,05%, Президент Сыр Маасдам, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое. Öğle Yemeği: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Белковый салат с курицей, Гречка с шампиньонами. Akşam Yemeği: King Protein Soy Protein, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ашан Киви, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Хурма, Гречка с шампиньонами, Белковый салат с курицей. devamı için...
|
|
1906 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|