24 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 40,98g | Prot: 147,42g | Karb: 221,53g.
Kahvaltı: Alpen Gold Шоколад Капучино, Кофе, Чай, Медовая Долина Мед Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лакомо Сыр Лайт, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Vici Крабок, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Ашан Киви, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sweetsugar94 Kilo Geçmişi
|