|
Günaydınnn tartı günü ☺️👍🏻☺️
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 64,34g | Prot: 67,58g | Karb: 70,72g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Portakal, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Muz, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğsü, Havuç, Ayçiçek Yağı, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Antep Fıstıklı Granola Bar. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatmadiyette Kilo Geçmişi
|