24 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3796 kcal
|
Yağ: 156,23g | Prot: 183,43g | Karb: 400,01g.
Kahvaltı: Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: Hortex Zupa Krem z Brokułów z Nutą Czosnku, Łaciate Mleko 0,5%, Biedronka Makrela Wędzona, Ocet Winny (z Jabłek), Olej Lniany, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Akşam Yemeği: Zupa Krem z Brokułów z Nutą Czosnku, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem basic. Aperatifler/Diğer: Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Miód, Hochland Serek Topiony, Flora Margaryna, Halina Kuskus, Kraft 3Bit, Kupiec Kruche Ciasteczka Zbożowe Kokosowe, Koral Lody Koktajlowe, CEKO Ser Żółty Piórko, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|