|
понедельник
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 50,40g | Prot: 79,60g | Karb: 226,27g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Черемушки Смак-Тайм, Пятерочка Сахар, Овсяная Каша Шудашова . Öğle Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Суп Куриный с Картофелем, Кофемания Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Зерница Сухари Сахарные с Изюмом, Пятерочка Сахар, Макфа Макароны Отварные, Restoria Котлеты Домашние, Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Суп Куриный с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|