24 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 64,20g | Karb: 158,33g.
Kahvaltı: Империя Джемов, г. Раменское Варенье Вишневое, Кулич Пасхальный, Чай, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Хлеб 8 Злаков, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Империя Джемов, г. Раменское Варенье Вишневое, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Чай, Никола Квас, Никола Квас, Хлеб Черный, Скумбрия Атлантическая. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
|
3406 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 21 dakika, Oturma - 47 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 45 dakika, Полив цветов - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 32 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 49 dakika, чистить зубы - 3 dakika, вышивание - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|