04 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 97,75g | Prot: 96,36g | Karb: 147,95g.
Kahvaltı: Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Vila Alimentos Farinha de Amêndoas, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Quaker Farinha de Aveia, Itambé Creme de Leite, Yoki Aveia em Flocos, Essential Nutrition Whey Protein, Banana, Blueberries. Öğle Yemeği: Bacon, Qualitá Tomate Cereja, Seara Costela Suína Temperada , Qualitá Maçã, La Vita Rúcula, Hortifruti Cenoura Cozida, Pronto Light Vagem, Hellmann's Barbecue, Lucco Fit Batata Rústica Assada com Alecrim . Akşam Yemeği: Salami, La Vita Rúcula, Harry Pão Proteico (Eiweiss Brot), Qualitá Tomate Cereja, Philadelphia Cream Cheese, Coblens Pepino em Conserva, Tirolez Queijo Emental, Juréia Pepino em Conserva, Qualitá Maçã. Aperatifler/Diğer: Qualitá Amendoim sem Pele, Hortifruti Coco Seco Ralado, La Violetera Nozes, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|