24 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 164,03g | Karb: 219,26g.
Kahvaltı: Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Melly Sok Pomarańczowy z Cząsteczkami Miąższu, Extra Pure BCAA 2:1:1, Pulpety z Miesa Mielonego Indyka. Öğle Yemeği: Lidl Sok Pomidorowy Vitafit, Pierś z Kurczaka Gotowana, Monini Olej z Pestek Winogron, Ryż Biały. Akşam Yemeği: Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Pudliszki Ketchup Pikantny, Pulpety z Miesa Mielonego Indyka. Aperatifler/Diğer: Łaciate Mleko 1,5%, Trec Whey Creamy Cocktail. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|