04 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 109,42g | Karb: 90,32g.
Kahvaltı: Oatly Havremjölk, Loviseberg Råsaft Morot Äpple Apelsin Ingefära, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Selection Surdegsbröd av Råg, Arla Keso Naturell 4%, Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Risenta Chiafrön, Alpro Sojamjölk Osötad, Tyngre Kasein, ICA Havregrynsgröt. Akşam Yemeği: ICA Olivolja Extra Virgin, Arla Keso Naturell 4%, Hard Parmesan Cheese, Livsmedelsverket Tomat, Kronfågel Kyckling, ICA Broccoli. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojamjölk Osötad, Coop Müsli med Nötter och Frön. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mathalillalie Kilo Geçmişi
|