03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 35,64g | Karb: 133,88g.
Kahvaltı: Vital Crusca di Avena Biologica, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Wasa Original, Tigullio Latte Scremato. Öğle Yemeği: Caco Mela, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista, Pollo Italiano Bocconcini di Petto di Pollo . Akşam Yemeği: Carrefour Pane di Grano Duro, Bonduelle Fantasia di Verdure, Mele Gala, Bietola Cotta. Aperatifler/Diğer: San Giorgio Sfogliatella Riccia. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|